在怀孕后期，有的孕妇会因子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产后坐月子期间还不会消退。

还有一些妈妈的内分泌系统受怀孕的影响，身体水分代谢的功能出现变化，出于一种生理的特殊需要，而保留部分多余的水分，表现为水肿，典型症状就是下肢的浮肿。

中医则认为，产后水肿是因为肺、脾和肾等脏腑的功能障碍，导致体内的水分滞留过多所造成的。

怀孕期孕妈妈多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降,这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，这种水肿随着排尿和排汗的增加，会慢慢消失，大概在产后4周就会恢复正常。

剖宫产手术后，妈妈如果出现了小腿水肿、疼痛，千万不要忽视，这很可能是静脉血栓的先兆，是一种严重的并发症，应及时就医。

如果妈妈出现全身水肿，且持续时间很长，并伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。

同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏米、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。

少吃或不吃难消化和易导致胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这些食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

虽然不必控制妈妈的饮水量，但睡觉前尽量不要喝水。不要吃过多补品，以免加重肾脏的负担。

少吃高热量食物有助消除水肿，可以多吃脂肪较少的肉类或鱼类。

产后水肿需要通过出汗才能消肿，所以妈妈要注意保持身体温暖。

哺乳期适当进行运动可促进全身血液循环，增加母乳量，对产后消肿也有很好的效果。

活动时，不要长时间保持同一个姿势， 久站或者久坐都会形成水肿。

休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小垫子，有利于缓解水肿。