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产妇冬天坐月子的注意事项

  1.精神及心理护理

  家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的**个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪。

  2.给产妇一个良好的休养环境

  (1)室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%;

  (2)保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

  (3)室内要有充足的阳光:产妇**住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。

  (4)不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。

  3.休息与活动

  保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活。

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