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产后满月发汗 — 帮助妈妈祛除月子病


发汗是中医应用广泛的祛寒湿,调治产后风的方法,一般建议满月的产妇,可以适当发汗,具体发汗前后有什么注意事项呢?

1.注意产后30天再发汗
产妇想要发汗,最好是生完孩子第30天以后,这样身体恢复的差不多了,再发汗,可以去除掉身体的毒气和风寒,还不会感冒生病,还能增强自己的身体抵抗力。
2.补充水分
满月发汗前后,一定要及时补充水分,在进行发汗前先饮用两杯温开水,发汗过程中,可以自己准备淡盐水, 感到口渴就可以补充,以防发汗过多引起虚脱。
3.注意控制发汗时间
产妇要注意每次发汗不要过多。出汗太多,体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱。所以产后发 汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟。
4.发汗后不能受寒
发汗后要谨防受寒感冒。大量出汗后,暂时不要更换衣服,可在胸前、背后铺上千毛巾,不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收闭,不利病邪外出。
5.发汗因人因时而异
产妇注意发汗,还要因人因时而异,比如夏天炎热,发汗不宜过多;冬天寒冷,发汗可以稍多;体质虚弱者,发汗温度不要过高,时间不要太长;体质良好者,发汗时间可以稍长, 以能够耐受为宜。

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